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マラソンを始めてみたいけれど、走り始めに近所の人の目が気になるという方は多いのではないでしょうか。
確かに、走り始めは、体力や筋力が十分にないため、ゆっくり走ったり、走り方がぎこちなかったりしてしまうものです。そのため、近所の人の目が気になってしまうのは、当然のことかもしれません。
そこで、今回は、走り始めに近所の人の目が気になる方に向けて、対策方法をご紹介します。
最初は、自宅から離れた場所周辺を走る
最初は、自宅の周辺をから離れた場所で走るようにしましょう。自宅の周辺は自転車や、車などで出かけてまずは近所の公園などに行き、そこから走れば良いかと思います。
また、公園であれば、トイレや自動販売機、コンビニなどが周辺であれば、万が一のトイレや、水分補給なども取りやすいです。
時間帯を工夫する
時間帯を工夫するのも、一つの方法です。早朝や夜間など、人通りが少ない時間帯に走ると、近所の人の目が気にならなくなるでしょう。
また、早朝や夜間は、空気が澄んでいて、気持ちよく走ることができます。
イヤホンやヘッドホンで音楽を聴く
イヤホンやヘッドホンで音楽を聴いて、お気に入りの音楽で気分を上げることもおすすめです。音楽を聴いていると、周囲の気にすることなく、自分のペースで走ることができます。
ただし、走行中の安全には十分に注意しましょう。
走っている人を気にしない
最初は、周囲の人にどう思われているのかが気になってしまいますが、あまり気にしないようにしましょう。
走っている人は、それぞれ自分のペースで走っています。誰も、あなたを気にしていません。
仲間と一緒に走る
仲間と一緒に走るのも、おすすめです。仲間と一緒に走っていると、緊張がほぐれ、自分も走りやすいでしょう。
また、仲間と一緒に走ることで、モチベーションも維持しやすくなります。
まとめ
走り始めに近所の人の目が気になる場合、今回ご紹介した方法を参考にして、対策してみてください。
また、走り始めは、無理をせずに、自分のペースで続けることが大切です。
焦らず、コツコツと練習を積み重ねて、マラソンに挑戦してみてください。